Закрыть ... [X]

Занятия йогой в домашних условиях для

Все асаны сопровождаются правильным дыханием. Этот комплекс очень хорошо подходит начинающим, так условиях как относительно лёгок и в то же время многофункционален. Сурья намаскар приветствие Солнцу. Самастхити Приветствие. Стоя прямо, поставить ноги вместе, ступни параллельно одна другой. Спина прямая, шея вытянута, макушка смотрит в потолок. Сложить руки перед собой занятия йогой в домашних условиях для ладонь к ладони на уровне груди, подобрать живот, расправить рёбра. Взгляд фиксировать перед собой. Дыхание спокойное, размеренное и глубокое. Тадасана Руки вверх. На вдохе поднять руки, вытягивая позвоночник и глядя вверх. Грудная.


Поделись с друзьями



Рекомендуем посмотреть ещё:



Йога в домашних условиях для начинающих: уроки и упражнения Картины своими руками на доме

Занятия йогой в домашних условиях для Занятия йогой в домашних условиях для Занятия йогой в домашних условиях для Занятия йогой в домашних условиях для Занятия йогой в домашних условиях для Занятия йогой в домашних условиях для Занятия йогой в домашних условиях для Занятия йогой в домашних условиях для

ШОКИРУЮЩИЕ НОВОСТИ